Detox: frullato N.1 "Ortaggi verdi e frutti misti"

Frullato Detox Ortaggi Verdi e frutti misti

Finalmente siamo quasi in primavera e molti di noi si preparano alla prova costume, non facciamoci trovare impreparati. In questo caso vi proponiamo alcuni frullati e centrifughe  prese dal libro "la dieta green & detox" , come sostituzione della colazione e del  pranzo, con una cena leggera sicuramente riusciremo ad entrare nel nostro costume.



frullato N 1 "Ortaggi verdi e frutti misti". (per 2 pasti)

ingredienti:
3 manciate di spinaci
2 tazze di acqua (circa 500ml)
1 mela senza torsolo
1 tazza di mango sbucciato tagliato a pezzi
1 tazza di fragole
2 cucchiai di semi di lino in polvere o interi





preparazione:

mettere  nel frullatore gli spinaci ed l'acqua e frullare per qualche minuto.spegnere ed aggiungere gli altri ingredienti frullate il tutto per qualche minuto. si consiglia di consumarlo fresco di frigo